最近心情比较压抑，焦虑

      你好欢迎你的咨询。这种情况的话，出现时间多长了，假如超过半个月，心情低落，焦虑不安，乏力兴趣减少，食欲不振反应迟钝，失眠多梦，少语少动发愁想死等，是抑郁可能性大一些。
      

      根据你描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大所导致的焦虑情绪。建议你找一下问题的原因，也就是说是由于什么事情的影响导致你出现目前的状态，找到问题根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是自身有焦虑的情绪，内在的情绪比较多所造成的，建议在生活中需要降低自己的目标，当自身的目标下降，压力就会减少焦虑也会变少，多出去运动。
      以上是对“最近心情比较压抑，焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！这种情况可能是一种焦虑状态。最近发生了什么事，让你感觉到压抑和焦虑？建议自我调整改变不合理认知，理智面对和解决那个事情。用接纳感恩的心态看待身边的人事物。
      

      您好！出现这种压抑焦虑的情绪，有多长时间了，最近有没有发生对你刺激比较大的事件？如果这种状态超过三个月，建议到医院精神科进行评估诊断接受正规的治疗心理调整。