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5年了手淫过度，基本上1～2天一次

男 | 16岁悬赏2个健康币 2018-12-22 19:27:01 2人回复来自

健康咨询描述： 5年了手淫过度，基本上1～2天一次，有时一天多次，总是克制不了自己，怎么办？应该怎么补回?戒掉手淫后要多长时间恢复状态?应该多吃什么蔬菜水果或食物。

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李振大淮滨县人民医院主治医师擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病帮助网友：68007称赞：2240

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2018-12-22 19:31:30 我要投诉

      病情分析：
      这种情况手淫频繁需要逐渐减少次数戒除，饮食加强营养，适当食用补肾食物观察看看
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，适当补锌，避免频繁手淫刺激，适当运动锻炼加强体质分散注意力，避免不良图片书籍等刺激，

2018-12-22 19:32 ask869554743s 追问

那大概多久能恢复

2018-12-22 19:45医生回答：

一般情况调理1-2月逐渐可以恢复

李凤兰磐石市医院副主任护师擅长: 甲状腺，乳腺癌普通外科直肠癌胃癌，胰腺炎，胆囊炎，帮助网友：3123

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2018-12-22 19:32:00 我要投诉

频繁手淫能够引起阳痿早泄，肾亏，前列腺炎，影响性器官的发育，建议你戒掉手淫，避免性的不良刺激，避免接触性的书籍或影视，想的时候，转移注意力，树立信心和决心，加强体育锻炼，培养广泛的兴趣爱好，放松心情，把精力用在学习上，慢慢会恢复的