是学校的主持人，排练量太大脚踝扭伤了

      脚踝扭伤大部分是由于局部的软组织和韧带损伤所造成的症状，这种情况已经过去一星期了，现在可以建议你局部热敷，抬高患肢患者制动多注意休息，避免久站，在医生的指导下，使用活血化瘀的药物来进行，可以在热敷后扶他林减轻疼痛。
      

      你好！根据你的病情描述，活动量太大，导致脚踝扭伤，肿痛一个星期了。不抹红花油，可以每天热水泡脚，活血通络，但主要是休息，让受伤部位有个修复的过程。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答这个问题。可以口服活血止痛胶囊，外用云南白药膏或者云南白药喷剂治疗效果比较好。
      指导意见：
      建议您注意休息注意卫生方面的问题不要久站劳累不要受风寒禁烟酒辣椒等刺激性食物。不要剧烈运动。
      
      以上是对“是学校的主持人，排练量太大脚踝扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，脚踝扭伤后一个星期，局部肿胀。
      指导意见：
      根据你的情况，建议拍片检查，排除骨折的情况后，可以局部进行热敷，另外可以用扶他林或者是云南白药气雾剂涂搽。要的时候下肢抬高，注意休息避免过度活动。
      

      病情分析：
      您好，扭伤脚踝，一般轻度扭伤一到两周即可好转，建议休息一到两周，局部制动，重度扭伤，则需要较长的恢复时间。
      指导意见：
      脚踝扭伤首先要休息制动，防止损伤加重。在头两天进行冰敷，两天以后改为热敷，进行消肿消炎的处理。制动时间根据脚踝肿胀情况而定，一般需要两到四星期。祝您早日康复。