腰肌劳损，前两个月开始偶尔疼痛
健康咨询描述： 腰肌劳损，前两个月开始偶尔疼痛，近期两个星期挺疼的。问医生，医生说注意休息。可是我休息了一个星期也没好的感觉
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医生回复区
你好，腰肌劳损一般与坐着或弯腰时间过长有关，其治疗一是避免不良姿势过长及收凉等不良因素，还需要适当活动，可以做腰背肌功能锻炼。局部可以做热敷等。
我晚上一直在热敷，还是没有好转。害怕好不了?
你好，适当活动了吗？
做了一点，人形拱桥和适度后弯腰
你好，腰部锻炼最好的动作是“小燕飞”，其次可以慢走最少半小时以上。避免一直坐着及躺着。
一般年轻人多长时间可以恢复
你好，注意锻炼及修养，两周会缓解
你好，我后来暖宝宝热敷了两天，症状缓解好多，今天坐在床上感觉臀部开始疼，是症状加重了吗
你好，腰肌劳损症状容易反复，或牵涉周围疼痛，如果对症处理及休息后缓解，一般问题就不大。如果腰部反复疼痛及下肢疼痛，就需要去医院骨科看一下了。
谢谢您的回答
不用谢，祝你早日康复！
病情分析：
您好。对于您的描述有确定腰肌劳损状况，疼痛问题频繁持续，要考虑恢复程度影响，可以考虑对应用药调理治疗。
指导意见：
局部外用云南白药一类消炎用药，可以配合止痛通络消炎用药治疗，禁止辛辣烟酒，避免久坐受冷腰部劳累，不要焦虑紧张。
医生和我说注意休息。一个星期了没有好转?一般年轻人多长时间可以好转啊？
您好，腰肌劳损要考虑具体状况程度，一般两周到两个月不等，状况没有缓解，可以理疗科给您对应判定一下，可以配合牵拉热疗按摩治疗。
你好，我暖宝宝热敷两天症状减轻了好多，今天感觉臀部开始疼，是症状加重了吗
您好，出现周围疼痛，要考虑状况伴随症状，如果有下肢憋闷疼痛活动加重，建议还是就诊理疗给您调理治疗。
谢谢您的回答
不客气，毕竟只是网络咨询，希望对您有所帮助，有疑问再咨询，祝您健康愉快
你好，根据你的描述，有腰肌劳损情况的话，建议可以用云南白药进行按摩一般可以缓解气血不通畅的现象，同时多用毛巾热敷疼痛部位，平时要避免剧烈运动，注意腰部的保暖。祝你健康！
以上是对“腰肌劳损，前两个月开始偶尔疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般年轻人多长时间可以好转啊
腰肌劳损疾病的情况是常见病，也是一种慢性疾病，是需要慢慢疗养的，建议不用过于着急！
你好，我暖宝宝热敷两天症状减轻了好多，今天感觉臀部开始疼，是症状加重了吗
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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