总是便秘，已经有四五年的时间了

      你好！便秘原因很多，痔疮，胃肠功能差，精神紧张，都可导致，吃泻药易形成依赖。注意养成良好的生活方式，清淡易消化的软食为主，忌辛辣忌油腻，保持心情舒畅，规律休息，定时排便，不熬夜，避免压力，增加高纤维的的食物，平时喝点香油，蜂蜜，适当活动，促进肠蠕动
      

      病情分析：
      便秘可以肠镜检查看看。便秘建议首先饮食调节，多喝水多吃新鲜蔬菜水果，忌口辛辣油炸油腻不喝酒。蜂蜜水，火龙果香蕉苹果。
      指导意见：
      建议乳果糖口服溶液缓解便秘大便干燥。金双歧调节肠道菌群。不要长期服用大黄番泻叶酚酞片，会有依赖性。
      

      您好，根据你描述的情况，首先在饮食上多注意吃蔬菜和水果，然后养成定时排便的习惯，睡前以脐为中心按摩腹部，可以吃些长松，不要随便吃药。
      
      以上是对“总是便秘，已经有四五年的时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这是便秘，对药物产生了依赖性。
      指导意见：
      建议你改变生活习惯，规律饮食，吃含纤维高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，早晨喝杯蜜蜂水，晚上吃两根香蕉，多运动，养成定时排便习惯。