怎么样才能健康减肥！有什么方法

女 | 18岁 2018-12-24 19:07:47 3人回复来自长春市

健康咨询描述：怎么样才能健康减肥！有什么方法，吃减肥产品有害处么，那种减肥产品抑郁症能吃！

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70064称赞：1

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2018-12-24 20:55:04 我要投诉

科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，采取分餐制，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，尽量少吃地瓜土豆粉条等含淀粉的食物，其次长期坚持锻炼，尽量不要吃减肥产品，这样容易出现肝肾损害，尤其不适合抑郁症的人吃。

2018-12-24 21:04 ask88060029ca 追问

好，谢谢你！

2018-12-24 21:05医生回答：

一定要采取科学有效的减肥办法，不要盲目轻信广告的药物。

谢晓微医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎帮助网友：15518称赞：99

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2018-12-24 20:33:19 我要投诉

      病情分析：
      首先是不建议吃减肥药物，容易导致内分泌紊乱，影响身体健康，长时间吃会有营养不良发生等，有抑郁症不适合吃，
      指导意见：
      建议是三餐控制饮食，每天增加运动量，可以有减重的作用。比如早餐吃饱，中餐7分饱，晚餐6分饱，每天骑单车，跳绳等。

2018-12-24 20:42 ask88060029ca 追问

好，谢谢你！

2018-12-24 20:45医生回答：

不客气。

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巩思苓滕州市中医医院主管护师擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠帮助网友：7388

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2018-12-24 20:44:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的问题是关于减肥的一系列问题。
      指导意见：
      你好，关于减肥的问题，是一个长期的过程，健康减肥，最主要是控制高热量饮食，多吃青菜水果，避免久坐，多运动，积极锻炼身体。我不建议吃减肥产品，是药都有副作用，希望能给你带耒帮助。
      以上是对“怎么样才能健康减肥！有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-24 21:03 ask88060029ca 追问

好，谢谢你！

2018-12-24 21:37医生回答：

不客气，祝你健康漂亮！