最近总是睡10个多小时
健康咨询描述： 最近总是睡10个多小时，醒来还是特别想睡觉，然后强迫自己起床。今天也是然后心情就抑郁了。。。怎么回事？
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看样子你最近确实在情绪上有些低落，打不起精神，这种情况有可能是平时的精神压力过大，回顾一下最近是否有一些让你情绪低落的事件发生，而没有及时的与人沟通交流和疏导。
不知道。。我觉得可能有抑郁症，只不过一直没有去检查。不过我自己觉得我最近挺好的
那你平时应该多注意些休息，还有就是劳逸结合，不要太过于疲劳。
你这个情况不知多长时间了，是不是例假来之前的症状，自我感觉一下，如果是，不用担心，例假过后会好起来的，如果不是，建议你去医院检甲状腺功能，看看是不是甲状腺功能降低的原因。
指导意见：
你好，根据你所叙述的最近总是睡10个多小时的感觉，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所形成的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强回顾性失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“最近总是睡10个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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