睡觉总是睡2个小时就醒

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，必要时可以服用一些安神的药物，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      21岁女孩，近几天睡眠不佳，会隔每两小小时酥一次，自我感觉无压力，心情也挺好！希望恢复良好睡眠！
      指导意见：
      正如你所描述的，之前的失眠会造成一些不良的影响，所以有点睡眠不佳！
      因此建议，每天增加适量的有氧健身阳光运动，有利于大脑神经活跃度的弹性！提升睡眠质量
      

      病情分析：
      你以前有过失眠，但是能够保证正常的睡眠质量，现在主要是夜里容易醒，醒来之后也能睡着，这种情况并不算是严重的失眠。
      指导意见：
      你吃的褪黑素和安定都是治疗失眠的药。引起失眠的原因包括身体因素、心理因素、外界环境等，要从多方面进行调整，除了吃药治疗，还要养成有规律的饮食睡眠习惯，减少白天睡觉时间。平时的放松，多运动。
      
      以上是对“睡觉总是睡2个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！