针对这种情况,建议你平时注意性格的修养,可以培养一些能够修养身心的兴趣爱好,多给自己做一些积极的心理暗示。遇事时可以先让自己冷静十秒钟,在这十秒钟的时间里,冷静思考一下是否可以换一种处理问题的方式,以免过于激动。
您好,根据你描述的情况,从你目前的症状来看,这种情况可能跟你从小的生活环境以及生长环境有一定的关系,并且可能缺少家人的关爱,所以建议你平时多和同事朋友交流沟通,必要时看一下心理医生。
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