有问必答网心理健康科失眠 → 2天都是很疲惫,睡眠时间充足

2天都是很疲惫,睡眠时间充足

女 | 21岁 2018-12-27 22:17:08 4人回复 来自

健康咨询描述: 2天都是很疲惫,睡眠时间充足,早上刚睡醒就马上困了,下午平时都不睡很有精力,这2天一下就犯困,气有点透不上,月经这个月6号来的,做了个尿检和血常规,不知道是什么原因引起的困和乏力


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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2018-12-28 12:12:10 我要投诉

      根据你的血常规检测报告看,你没有太大的问题可能只是体内存在一定的炎症。引起困乏的原因很多的,比方说休息睡眠不好,过度的疲劳或者是紧张焦虑。这些都可以造成疲乏无力的,所以你这种情况首先要养成良好的休息睡眠规律,避免紧张焦虑,要注意保持情绪稳定,心情舒畅,学会顺其自然的生活调整一段时间如果老是不好的话,是需要吃一些药物调理的
      

李启波
李启波 二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感咨询 ,人际关系,亲子关系,青少年心理健康 帮助网友:6647称赞:2
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2018-12-28 12:10:34 我要投诉

      你好,根据你的表述,你的这种情况应该与生活环境,生活事件等有关系,建议平时一定要加强锻炼,增强体质,增强身体的免疫能力,让身体充满活力,可以到神经内科就诊就诊
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2018-12-28 12:14:27 我要投诉

      如果可以排除疾病的影响,那么这种情况多考虑是由于过于疲劳或精神压力过大所导致的。建议你平时不要给自己太大的精神压力,尽量保持心态平和。避免过于疲劳,注意饮食健康,养成良好的生活习惯。调整一段时间,看情况是否有所改善。
      
      以上是对“2天都是很疲惫,睡眠时间充足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刁燕琴
刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,情感陪伴,夫妻关系,亲子关系进行指导。基 帮助网友:5432
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2018-12-28 12:18:05 我要投诉

      你好,你的尿检和血常规检查一切正常。如果说这两天睡眠时间充足,早上刚醒就马上犯困了,是对自己机体一个保护的功能。人的机体不是随时随地都保持在一个精力充沛的状态的,它也需要一个修养调整的时间。如果长时间出现这样的情况,那就需要查找原因了。
      

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