昨天做了一会背部锻炼

      根据你的描述结合你的年龄，考虑是锻炼前热身没有做到位，背部肌肉劳损引起的。建议您平时注意合理膳食，劳逸结合，保持心情愉悦，注意局部保暖。随着心血管疾病明显年轻化趋势，应该到正规医院进行心电图检查。
      

      突然锻炼身体，以背部为主，然后出现胸口及背痛。这种情况应该与不恰当的运动引起肌肉劳累或者劳损有关。建议逐渐加大运动量，不要一次锻炼过量而引起劳损。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情和提供的情况考虑，是锻炼时活动量太大拉伤背部肌肉引起的症状。
      指导意见：
      建议你注意休息，注意饮食，多喝水，建议你平时多锻炼，注意活动量不要太大，以免伤到自己，过几天就会好的，如果不放心，就去医院进一步检查治疗。
      以上是对“昨天做了一会背部锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！