睡眠时间还行，但是白天就是一直打哈欠没有精神

      妲己，你叙述的情况看，你这种情况有可能是身体处于亚健康状态造成的，所以建议你去当地医院的健康查体中心让医生做个全面的健康查体，排除一下身体有没有问题，平时要养成良好的休息睡眠规律。定时起床睡觉，这样有利于身体的恢复，
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，我个人认为应该还是晚上睡眠的时间太短或者睡眠质量不高导致的，我建议你坚持早睡早起。平时白天抽出时间锻炼身体比如跑步，嗯，锻炼身体可以使身体更加强壮，精神更加饱满，更有活力。
      

      你好，很高兴为您解答。影响睡眠的因素很多，有可能是环境方面的，比如听着音乐去睡，看着视频去睡，有可能是心理方面的，比如生活工作压力较大，有可能是身体方面的，肯能有些疼痛的疾病，或者起夜等等都会影响睡眠质量，你可以结合自身进行改善。同时建议您，注意饮食，加强运动，规律作息。
      
      以上是对“睡眠时间还行，但是白天就是一直打哈欠没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，睡觉时间正常，白天一直打哈欠没有精神，建议做有氧运动，强身健体，加强营养增强身体抵抗力，晚上睡觉前泡脚，做放松练习提高睡眠质量。
      

      你好！很高兴为你解答，请问工作累吗，是否精神紧张，工作压力大，睡眠质量怎样啊？。建议：放松心情别熬夜，规律作息时间。清淡饮食，必要时去正规医院神经内科就诊。