健康咨询描述: 医生您好,背部脊柱疼痛的原因不知道怎么回事,就是背部脊椎中间部分疼,不是都疼就一截,有什么比较好的锻炼办法?
想得到怎样的帮助:强直有没有什么锻炼办法?
你好,强直性脊柱炎患者可以进行头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。
指导意见:建议你到正规专业医院进行综合性治疗,控制强直性脊柱炎不发展,避免残疾,保护关节脊柱。
病情分析:
病情分析:你好!强直性脊柱炎是难治愈的免疫性疾病,治疗和锻炼同样重要。
指导意见:
指导意见:注意休息,避免寒冷和潮湿,平卧硬板床,做小燕飞,俯卧撑动作,预防脊柱变形,多参加户外活动,如骑自行车,游泳,打太极拳等,患处疼痛时给予热敷,按摩和理疗。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,我基本上清楚了。强直性脊柱炎的病情是个复杂的病情。早期表现多是腰腿疼的病情,如不坚持系统治疗,会留下脊柱畸形,影响生活质量。平时多吃蛋白质丰富的食物,勿剧烈运动。但要保持正确的姿势,慢跑、游泳、多做拉伸运动。
指导意见:
建议你,不要过度紧张不安,要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿,避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势,多吃蔬菜水果,提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动,腰背肌核心肌功能锻炼。
以上是对“强直有没有什么锻炼办法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动,深呼吸运动,或者是进行脊柱下肢运动,能够进行一些功能锻炼,能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。
得了强直性脊柱炎应该尽早治疗,选择适合的方法科学有效的治疗,加强强直性脊柱炎护理,是可以控制住病情,取得良好治疗效果的,同时强直性脊柱炎患者可以结合自身的情况,做一些俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。
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