我睡觉的时候说梦话为什么说话而且我不知道别人说的怎

      你好！根据你描述的情况睡觉时说梦话主要与精神因素有关，没有什么不良影响，不必过分紧张，建议平时放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，适当锻炼，适当精神压力。
      

      这个情况大多数应该就是神经性症状，睡眠质量不好可以用安神补脑的药物进行改善，症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息，别过度劳累就行。
      

      说梦话是由于神经功能紊乱造成的，你要加强睡眠深度就能够改善此症状。平时注意保持愉快平和的心态；养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
      
      以上是对“我睡觉的时候说梦话为什么说话而且我不知道别人说的怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，做梦的时候爱说梦话，说明你的语言活动中枢在你睡着的时候并没有受到抑制，它仍然是兴奋的，所以它能够发出声音。另外还有就是说明你白天的时候可能有一定的压力，或者有未解决的事件。
      

      指导意见：
      说梦话是一种睡眠障碍，可能与生活中的压力过大，精神过度紧张有关。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如果有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，放松身心的催眠，音乐放松，身心缓解压力，有助于改善睡眠。也可以在医生的指导下，服用药物治疗，祝你早日恢复健康。