健康咨询描述: 我的心情很烦躁,激动,总想发脾气,骂人,去看过精神科吃过药,我觉得没用,我觉得我的欲望很大,什么都想得到,我觉得只有改变我的认知才行,问题是要怎么做,
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,你对自己是有一定认识的,你也发现的问题所在。问题是改变你的意识是有难度的,不是一句两句话就能说清楚的。建议你找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学知识,心理技巧给到你很好的帮助。帮助你改变认知,理清思路,回归到正常的轨道上来。
您好,看了叙述分析,看来您还是位有悟性的智者,首先认识到自己心情急燥、欲望比较强是来自不合理的认知。其实错误偏离超出客观实际的认知受平时生活经验的影响,要想改变应遵循理性、客观实际。通过改变对自已,对人对事的看法与态度来改变心理问题,这要需要有个过程的。必要时可求助心理机构心理疏导帮助。
根据你的描述,如果你的焦虑已经影响了你的生活、学习和工作,那么请您放下你所谓的“面子”,及时至医院就诊,心理有病切莫讳疾忌医。
比如心理治疗:可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。,
以上是对“我的心情很烦躁,激动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据描述,欲望很大,什么都想得到。没有满足欲望就烦躁激动,发脾气骂人。服过药物没有效果。不知道怎么改变认知。谁都有欲望,谁都渴望,谁都想过更好的生活,关键是行动,去努力,不管多难,面对,同时降低期待,这样就是达不到你要的理想的样子,也不会太失望太沮丧。或到当地心理咨询机构做催眠或意象找到问题根源,对症处理。祝开心!
针对这种情况,建议你找心理医生接受面对面的心理辅导,这对症状的缓解会有较大帮助。另外,平时要注意性格的修养,多培养一些能够修养身心的兴趣爱好。遇事时让自己先停顿几秒钟,在这段时间想一想是否可以换一种处理方式冷静下来。在情绪不好时,找一些健康的方式去发泄,比如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等。
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