睡眠質量不好，压力较大
女 | 18岁 2019-01-01 16:01:51
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健康咨询描述： 睡眠質量不好，压力较大，情绪低落，老是把自己的缺点夸大，对任何东西提不起兴趣，注意力不集中，胡思乱想，脑子总想其它事情
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2019-01-01 16:18:00 我要投诉
你好，根据描述，你是有些抑郁焦虑的情绪，每个人都有情绪低落的时候，很正常，建议你从现在尝试跑步锻炼，与好朋友交流，培养兴趣爱好，让自己充实起来，放松大脑紧张肌肉，缓解压力，避免胡思乱想。晚上做放松练习提高睡眠质量。必要时到当地心理咨询机构寻求帮助。
2019-01-01 16:18:26 我要投诉
你好，从你的描述上初步推断，你应该是患上了抑郁症，所以建议你还是到医院精神科做一个系统的检查，明确诊断同时在医生的指导下进行系统的治疗，建议你把目前的病情告诉你的家人，因为你急需他们在情感上给予你支持
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