晚上在学校有时候睡觉需要躺很久有时候不需要一直闭着

      目前已正实七岁，有这种良好的功能，锻炼是非常好的习惯，这种情况还是有助于睡眠改善的，还是坚持下去，当然，不要影响其他同学的正常生活秩序
      

      失眠的话，它会有多种因素而导致而成。先要找准失眠的一些具体的原因是因为精神压力过大的话，那就要注意些情绪的舒缓，那么仰卧起坐可以在提前两个小时以内再做。
      

      你好，你有睡前做仰卧起坐的习惯，应该坚持。还可以睡前泡脚，喝热牛奶，有助于提高睡眠质量。偶尔睡不着也不要着急，静静的躺着，平静放松即可。
      
      以上是对“晚上在学校有时候睡觉需要躺很久有时候不需要一直闭着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，因为晚上做仰卧起坐的话，会让大脑进入兴奋的状态，以后仰卧起坐需要其他时间做，不要在晚上睡眠前做，同时晚上最好喝杯牛奶，有助睡眠。