女31岁，腰间盘突出4-5手术三年

      指导意见：
      你的这种情况急性腰扭伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。多休息，少走动。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出手术史，不知道具体的手术方式，如果没有固定椎体，那么椎体的稳定性应该比正常要差一些。
      指导意见：
      建议，需要拍片排除一下腰椎滑脱的情况，腰椎不稳定性容易出现滑脱，再进一步治疗。
      

      病情分析：
      脚下花了一下造成腰痛是常见的，一般最多的还是要记得急性扭伤可能性大。如果腰痛的同时同侧下肢也疼痛可能会使椎间盘的问题。
      指导意见：
      建议卧床休息，最好去医院骨科检查排除椎间盘复发。
      轻度的压迫神经不明显的，可以采用适当卧床休养，（卧硬板床，可以加软垫），理疗，按摩等，也可服用活血化瘀的药物譬如：三七伤药片，云南白药等以及消肿止痛的西药西乐葆片等。
      
      以上是对“女31岁，腰间盘突出4-5手术三年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述和提供的相关信息看，像你这种情况也没有明显的不适呢。
      指导意见：
      这种情况可以暂时先卧床休息，避免剧烈活动和运动，可以热敷按摩，看一下能不能缓解。