在厂里面上夜班，偶尔一次睡觉只有3小时

      您好，您的描述已经看到了，属于过少的睡眠时间，会引起身体健康危害，会引起阴虚等症状。注意平时增加运动，锻炼体质，注意科学休息就可以的。
      

      你好，偶尔一次问题不大，长期睡眠不足体力和精力得不到恢复，记忆力会明显下降，注意力不能集中。还会影响生长发育。长期下去会影响心情。
      

      病情分析：
      根据你说的情况如果时常有睡眠不足的情况会影响到平时的精神状态。会有劳累，精神不集中等。
      指导意见：
      建议你只需要在上过夜班后能够充分的补觉就不用担心了，只要每天睡眠达到五到六小时就可以完全去除一天的劳累。
      
      以上是对“在厂里面上夜班，偶尔一次睡觉只有3小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长期值夜班，如果有规律，不会影响身体健康，不要担心，下班以后，及时休息，补充维生素。
      指导意见：
      如果偶然值夜班，休息不好，也不要担心，如果长期值夜班，没有规律，可以引起神经衰弱，气血不足，影响身体健康。