健康咨询描述: 总是心烦气躁听不进去课也静不下心看书写东西,总走神,失眠,晚上睡着了也会做梦,每天都做恐怖的梦,常常会觉得累,常常心情低落,不想吃饭,每天很闹心并且无法排解,这种情况已经很长一段时间了,一个人的时候总是莫名难过,听歌也莫名想哭…嗯,总哭
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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