每天中午睡觉做噩梦起床

      如果总是做噩梦，索性白天就别睡了。做梦是由于睡眠较浅，神经功能衰弱造成的。晚上你要注意调节好睡眠，你要强化自己的睡眠深度：要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定，一定要在11点之前去睡；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。
      

      根据你的描述，你的潜意识里有很多的情绪困扰没有排解掉。建议你找一个心里咨询师好好谈谈，把以往发生了的事情找出新的认知从而改变你目前的情绪困扰。