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你好！根据你提供的资料，做拉伸动作没有减肥瘦腿的作用，只有做有氧运动时机体消耗能量，才能减肥，经常做拉伸对身体是有好处的，建议你，每天可以跳绳，跳健美操，在做前后可以做做拉伸，避免损伤，运动后做做按摩，可以减肥瘦腿。
好多医生都说做拉伸可以瘦腿…咋到你这就不可以了……
可以每天做做的，对身体还是有好处的
那拉伸之前要热身的吗？
可以的，拉伸要逐渐的慢慢来，避免第二天出现不适
那拉伸之前做仰卧起坐或者练腹肌的运动再拉伸的可以吗？还是要做别的什么规定运动才可以？
做这些运动前都要做一些像直立转动，四肢的伸展等，关节肌肉活动开了再进行仰卧起坐等，可以做后做拉伸。
拉伸可以改善骨盆前倾的吗？
应该不能改变了
那经常做改善骨盆前倾的运动呢？能改善吗？还有经常捏鼻梁鼻子会变挺点点吗？
是有好处的
你好，爱美之心人皆有之，何况十八岁妙龄女孩，做拉伸对形体肯定有改变，但你的坚持，而且要全面，系统做健身操，坚持下来，肯定能形体美。
做拉伸之前要热身吗？热身运动可以做仰卧起坐或者练腹肌的运动吗？还是一定要用规定的运动之后才可以做拉伸？
你好，一定要用规定的运动之后再做拉伸，否则有可能倒致肌肉拉伤，
那是一些什么运动呢？仰卧起坐还有练腹肌的运动不可以的吗？
你好，仰卧起坐，练腹肌可以，有氧运动后都可以做拉伸
那经常做拉伸会不会长高一点呀？
你好，做拉伸只是肌肉改变，不会长高，
就是大腿上的肉是松松的那种不是肌肉什么的做拉伸也会瘦吗？
会的，重要是做拉伸前的热身运动
晚上几点之后就不适合做运动了呢？
你好，白天运动，晚上就是肌体休息的最好时间，最好不要在晚上运动，应遵循自然规律，晚上八，九点以后不要做运动。
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病情分析：
你好！很高兴回答你的问题。经常做拉伸运动是可以瘦腿的。
指导意见：
拉伸运动，是要在所有的其他运动过后去做。拉伸运动之前，建议先要热身。实际上，任何长时间的运动过后都应该做拉伸，这样才会保证肌肉不变粗，并且又直又正。
以上是对“请问做拉伸能瘦腿吗？特别是大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做拉伸之前可以做仰卧起坐或者练腹肌的一些运动再做拉伸可以的吗？
当然可以了，不过动作适可而止。
哦哦那经常拉伸可不可以长高点呀？
拉伸运动对长高有一定帮助。
就是大腿上的肉是松松的那种肉不是肌肉什么的做拉伸也能瘦的吗？
拉伸运动可以增加肌肉弹性，塑造完美腿型。
那不是肌肉的呢？
那肯定是肌肉了
经常捏鼻梁鼻子会变挺点点吗？
这个不会的呦
病情分析：
大腿太粗影响到美观,让别人看起来非常的矮小,太难看,如果能够瘦腿的话,那么美女看起来就非常的完美了,其实做一些有效的运动是能够瘦腿的,尤其是做拉伸运动,很多的朋友这样做起到了很好的瘦腿效果了,那么具体的做法是什么呢?
指导意见：
不建议单纯的去压腿最好事前先做踢腿、原地跑等热身运动。一方面防止肌肉被拉伤。一方面会让压腿的效果比较好。压腿是一种并不费力的拉伸运动。它的痛苦就在于会比较疼痛。毫无酸痛感的拉伸是没有效果的。压腿在晚上进行比较好在压腿动作正确的情况下并每天坚持下来可以慢慢的塑造出一双修长的美腿。
在做拉伸之前可以做仰卧起坐或者练腹肌的运动热身吗？还是一定要规定的运动后才可以做拉伸？
.）身体平躺在垫子上，双腿伸直，双臂屈肘，双手半卧拳分别放到耳侧，然后深吸气，使得腹部卷起到最高点。 （2）用一侧的肘关节去努力触碰到身体另一侧屈腿的膝盖，同时双腿中另一侧的腿离地，伸直。腹部始终处在收紧的状态，摆动身体，使另一侧的肘关节去触碰另一侧的膝盖。
那仰卧起坐或者练腹肌的运动做完后可以拉伸的吗？
在每次训练结束后都必须进行最后的拉伸放松，这样才不会造成肌肉的拉伤和死肌现象，才会让腰腹部的线条匀称和富有弹性！所以拉伸腹肌的作用就是放松和匀称肌肉的！
那大腿上的肉是那种松松的肉不是那种肌肉之类的做拉伸也可以瘦大腿的吗？还是一定是肌肉才可以？
那种松松的肉要做跑步运动肌肉拉伸可以瘦大腿有一定的作用，每天跑步小时，拉伸15分钟更好。
那经常做拉伸会不会长高点点呀？
不能在垃伸运动不会长高，这是一个运动作用和锻炼身体作用对身高作用，对肌肉拉伸有可以腿部力量。
就是我不胖但是肚子鼓起然后背靠墙腰那里离墙差不多一拳宽是骨盆前倾吗？
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