指导意见:
有一定的效果,这种方法主要是通过拉伸腿部的肌肉,使肌肉达到收缩的目的,这样一般人就可以使腿部的肌肉变细。减肥的关键就是要少吃多动,合理控制饮食的摄入。
拉伸是不能瘦腿的,但是运动后拉伸是很有必要的,运动完了之后不做拉伸肌肉就会僵硬,产生损伤影响肌肉中的血液组织液的循环,容易造成乳酸和液体滞留在体内拉山可以梳理紊乱的肌肉纤维,让肌肉中的液体运输更加流畅。
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