现在做什么事都害怕自己没有替家人着想

      你这种情况是过于敏感多虑了，其实你只要想好了做事情不会对家人伤害的，你要做好你自己，你现在的生活重点是什么，一定要搞清楚了。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是自我的安全感比较缺乏所造成的，这种情况首先你需要接纳你自己，不管你好的还有不好的一面。多出去运动锻炼，转移一下自己的注意力。
      

      看起来你这种担心有一些强迫的症状。你总是担心不好的事情发生，觉得自己对不起家人，这种负罪感对一个人影响是很大的，就像一块大石头一样拖着你。你现在看起来主要是一种焦虑的情绪，建议你到医院精神心理科看心理医生，接受心理分析，找到自己内心压抑的东西，更好的和家人相处。
      
      以上是对“现在做什么事都害怕自己没有替家人着想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务。根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，多和家人及朋友沟通交流，取得他们的理解和支持。用适当的方式释放不良的情绪，不必过分压抑自己，必要时可去正规医院心理科进行疏导。
      指导意见：