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我是地铁工经常上夜班

男 | 30岁悬赏2个健康币 2019-01-08 19:38:26 2人回复来自

健康咨询描述：我是地铁工经常上夜班，倒白班后晚上就睡不着，白天犯困也睡不着，感觉头晕脑胀的！

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2019-01-08 19:42:30 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题。你这种由于工作原因造成的作息不规律现象，确实是个难题，尽量的平静心情，用体育活动的方式去调节一下，放松心情，不要焦虑，可能睡觉还会好一些

杨帆二级心理咨询师擅长: 家庭亲子沟通，家庭婚姻咨询，两性情感话题，正念疗愈帮助网友：9875

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2019-01-08 19:45:45 我要投诉

看样子你的失眠头昏脑胀是倒班造成的，这样的工作情况要是长时间坚持下去一定要做好日常生活调理，坚持做疗程的头部按摩，应该会有一定的效果。

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