上夜班，白天失眠睡不着
女 | 18岁 2020-11-10 08:45:35
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来自东莞市
健康咨询描述： 医生你好，我上夜班要上12个小时，然后白天又睡不着，顶多睡四个多小时，有的时候才睡两个多小时，我想问一下，怎么样才能让白天睡得更好呀，或者是吃一些药物可以吗？比如说安眠药，我又不敢擅自买着吃，所以咨询一下您们
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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