有问必答网心理健康科失眠 → 晚上感觉身体燥热睡不着

晚上感觉身体燥热睡不着

女 | 13岁 2019-01-09 15:15:12 5人回复 来自济宁市

健康咨询描述: 晚上感觉身体燥热睡不着,总是想动,头还疼,早晨还总是睡不醒怎么回事

医生回复区

解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2019-01-09 15:21:11 我要投诉

      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,建议你到医院里做一个身体检查,看看身体的各项指标是否符合正常,查清了原因之后医生会对症治疗的。

梁会艳
梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍, 帮助网友:5744称赞:1
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2019-01-09 15:24:08 我要投诉

      你好,根据你的情况描述,如果晚上有发热情况建议测一下体温,是否有发烧情况,这样会影响晚上睡眠质量,所以早上不起床,以体温计为主,建议睡觉前听听舒缓音乐,不做剧烈运动。

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2019-01-09 15:17:46 我要投诉

      你好!很高兴为你解答,你的情况属于失眠,请问这种情况有多长时间了,感觉学习有压力吗?还是有什么心事呢?建议:放松心情,睡前平躺轻度深呼吸,不要看手机,全身心放松、放松、再放松……
      以上是对“晚上感觉身体燥热睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘卫兵
刘卫兵 二级心理咨询师 擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、 帮助网友:4613称赞:1
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2019-01-09 15:20:53

      你好,很高兴为你服务,根据你的情况,建议你首先要调理一下心态,放松心情,比给自己压力,不用过分担心和顾虑,可以看一下专业的医生,排除其它原因,祝你早日康复。

顾江
顾江 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理,青少年心理,中老年心理,职场心理,性心理 帮助网友:9547称赞:1
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2019-01-09 15:22:20 我要投诉

      根据你的描述。你晚上睡觉燥热睡不着了,头疼,早上又睡不醒,也许有一定的心理压力造成的,建议去你学校的学生心理健康中心去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状。

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