你好,根据你的情况描述,如果晚上有发热情况建议测一下体温,是否有发烧情况,这样会影响晚上睡眠质量,所以早上不起床,以体温计为主,建议睡觉前听听舒缓音乐,不做剧烈运动。
你好!很高兴为你解答,你的情况属于失眠,请问这种情况有多长时间了,感觉学习有压力吗?还是有什么心事呢?建议:放松心情,睡前平躺轻度深呼吸,不要看手机,全身心放松、放松、再放松……
以上是对“晚上感觉身体燥热睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你服务,根据你的情况,建议你首先要调理一下心态,放松心情,比给自己压力,不用过分担心和顾虑,可以看一下专业的医生,排除其它原因,祝你早日康复。
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