阴道松了如何变紧

      你好，根据您的描述，女性生完孩子后阴道松弛，这是自然现象，建议平时注意做盆底肌康复锻炼，会有效果的。建议每天收缩会阴部肌肉，坚持十秒，然后慢慢放松再十秒，连续做二十下，每天两次，坚持4到6周一定会有效果的，祝您健康。

      您好，根据您的描述情况分析，阴道松弛多见于经阴道分娩后造成的盆底肌肉功能损伤，可以做盆底肌肉康复锻炼促进恢复。比如日常生活中注意做凯格尔运动。必要的时候也可以选择手术治疗

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况来看是可以做提肛运动的，这样也可以的。
      指导意见：
      建议最好每天晚上可以在床上练习提肛运动，这样有可能把阴道收紧一些的，这种锻炼的时间比较长才有效果的，如果先到松弛的特别厉害的话，一般最好的办法是选择手术进行治疗，这个也是最安全有效的。
      以上是对“阴道松了如何变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！阴道松弛原因有先天发育异常，产时损伤，产后恢复不佳。
      指导意见：
      建议你去医院做个盆底肌功能监测，确定原因后对症治疗，平时多做提肛活动，锻炼盆底肌。

      病情分析：您好，建议您平时可以坚持做缩肛锻炼，有助于私处肌肉弹性的恢复。具体方法是：每天早晚空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
      指导意见：如果松弛得比较严重，建议您先到医院做个相关的检查看看，选择适合自己的手术方式。