我是16岁的青少年，因犯了手淫

      你好，很高兴为你解答，看了你的描述后，现具体分析如下。想要戒掉手淫一是要转移自己的兴趣，找其他感兴趣的事转移注意力。比如学习，运动等。二是也要有意志力。

      你好，长期频繁手淫容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致包皮龟头炎或前列腺炎的发生，严重时可导致神经衰弱。意识到手淫的危害，戒掉手淫还是需要靠自己的毅力的，控制自己

      病情分析：
      手淫是心理性习惯的一种表现，如果长时间不控制的话会导致脾肾虚的。可以导致婚后的一些阳痿早泄。
      指导意见：
      手淫的戒除需要自己强制克服心理上的欲望，如果产生欲望时，不要一个人在封闭空间里。可以走出屋外或者人多的地方分散注意力！
      以上是对“我是16岁的青少年，因犯了手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！