自己下楼梯的时候踩空了

      可以泡脚，有好处的。分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
      

      病情分析：
      您好，这种外伤选择冷敷热敷不是看冬天夏天，而是要看时间，一般刚刚扭伤的时候是建议冷敷的，二十四小时以后才可以热敷。您现在的疼痛考虑还是有关节的挫伤有关。
      指导意见：
      建议您适当活动，避免受凉受累，经常热敷或者坚持热水泡脚，适当口服外用活血化瘀抗炎止痛类药物，注意观察症状变化。
      

      你好，根据你提供了两个礼拜之前不小心扭了脚。当时没有细心护理。最近走路时又出现疼痛。可以使用独一味胶囊。配合热敷。减少活动。注意休息。
      
      以上是对“自己下楼梯的时候踩空了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！