医生，我总是无法入睡怎么办啊

      从你的描述来看，考虑和长期压力太大，再加上缺乏户外运动，手淫过度导致的身体平衡失调，目前建议，平时要戒掉手淫，而且多参加有氧运动，比如跑步，打球等，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，鱼，蛋等，最好选择正规医院的男科，进行系统的检查和治疗。
      

      病情分析：
      你的问题是有经常手淫的习惯，近期出现睡眠不好和早泄。
      指导意见：
      这种情况考虑肾虚引起的可能性大，建议正规公立医院男科就诊明确诊断，可以口服金锁固精丸调理，平时多参加体育运动，尽量减少手淫，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒。
      

      病情分析：
      你好，根据你现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚而引起的这种临床表现。
      指导意见：
      建议你要戒掉这种不良的习惯，到专业的中医院，应用补中益气，精填髓的药物进行治疗。
      
      以上是对“医生，我总是无法入睡怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      中学时代，青春期对于性有点好奇，手淫的话可以理解。早泄是性生活时间不足1分钟才是早泄。
      指导意见：
      你的情况，只有调整作息时间，白天可以忙一点，晚上尽量按时睡觉，重新建立好的作息习惯，不行的话可以吃点镇静安神的口服液，或者去看中医中药调理一段时间，慢慢都会好的，然后现在要戒除手淫，或者尽量次数减少，长期的手淫会导致阳痿早泄的。并且对于你的身心健康也不好。