总是无法入睡，感觉失眠了

      如果有失眠多梦的表现，建议不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯，晚上喝小米百合莲子粥帮助睡眠。可以吃枣仁安神胶囊，或者吃百乐眠胶囊治疗效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，总是无法入睡，一到晚上感觉好精神，白天好困，考虑是否环境改变，精神紧张，工作压力过大等引起的植物神经紊乱。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，睡前不要做剧烈的活动，不要太兴奋，不要熬夜，喝杯牛奶等。
      

      病情分析：
      根据描述的情况，晚上总是无法入睡，一到晚上就精神，白天很困，这种情况就是作息时间颠倒了，建议注意调节。
      指导意见：
      建议白天适当运动锻炼，促进血液循环。合理安排作息时间，晚上睡觉不要太早或太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松下来，不要想太多事情，慢慢进入睡眠状态。一个新的生物钟形成大约两周时间，注意调节试试看。
      
      以上是对“总是无法入睡，感觉失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等有关，发病后主要症状除了会有睡眠形态紊乱外，还会有头痛、头晕、注意力不集中等情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服吡硫醇片配合右佐匹克隆片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，浓茶、咖啡这些食物注意不要吃，还需要注意休息，尽量的保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激