阴道变紧的办法?　　

      指导意见：
      你好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关。平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，如果有阴道松弛的话，你可以每天早晚各做缩阴提纲动作100次以上，锻炼盆底肌肉，使阴道周围肌肉紧缩。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，您这种情况也可以去医院的产后康复科做康复治疗。
      

      病情分析：
      你好，出现阴道松弛的女性，可以进行盆腔肌肉锻练，“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
      指导意见：
      你可以锻炼提肛肌来减轻阴道松弛，如正在小便你有意识停顿，就是这样锻炼，平时也可以进行锻炼日久效果较为明显。
      
      以上是对“阴道变紧的办法?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！