如何让女人阴道更紧

      你好，根据你的问题，建议平时多做一些缩肛运动和坚持做瑜伽运动，慢慢恢复就会好转，平时注意适当锻炼身体，避免着凉和刺激性食物，避免炎症发生。

      病情分析：
      你好，阴道松弛是产后常见的症状，可以去医院做阴道紧致手术，
      指导意见：
      建议你平时经常做缩肛锻炼，有助于改善，最好去正规的医院做阴道紧致手术。

      病情分析：
      您好，阴道松弛是盆底肌功能障碍的一种表现，你及时做会阴部肌肉康复锻炼。
      指导意见：
      你好，收缩会阴部肌肉，也就是提肛运动，坚持三秒，然后慢慢放松，连续做二十分钟左右，每天两次，坚持6到8周会有效果。
      以上是对“如何让女人阴道更紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，这种情况考虑是分娩后所造成的，不必担心。
      指导意见：
      可以进行盆底肌肉功能锻炼来恢复。自己在家可以做收缩肛门运动，坚持一个月以后出现效果。也可以选择医院盆底功能康复治疗，效果会更好

      病情分析：您好，根据您的描述，建议您晚上躺在床上的时候可以进行卧式锻炼，仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时双膝注意保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。
      指导意见：日常生活中要注意阴道卫生 ，一旦出现妇科炎症，很容易影响阴道的恢复。平时用温水清洗外阴，勤换洗内裤，性生活时前后注意阴部的清洗，避免不洁性生活，同时注意不要过于频繁或者激烈。