[男20岁]二十岁的男生

      你好，根据你所描述的，你目前正处于青壮年的时期，所以目前更正自己的生活行为的话还是非常有价值的，可以通过多进行运动锻炼规律自己的饮食，还有睡眠来提升自己的体质。
      

      你好，多年以来不良的生活习惯如：熬夜、饮食不规律，吃零食等，会对自己的身体健康造成一定的影响，也会影响到自己的心理状态，现在注意到，那么从现在就开始进行改变和调整，规律作息，不熬夜，积极锻炼身体，一日三餐补充正常的营养，不过多的给自己太大的心理压力，适度的话，有利于自己形成良好的生活习惯。多参加集体活动，与同龄人交流沟通。
      

      熬夜和不注意饮食卫生会影响身体健康，但尽管这样目前的身体也没有发生不良的状况，建议求助者改变不良的作息习惯，改变错误的认知。
      
      以上是对“[男20岁]二十岁的男生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在总算知道了自己以前那些坏习惯了，不必焦虑，只要把那些坏习惯丢戒掉，现在还一点不晚，调整调整心态，身体一样会棒棒的，好好学习，大学更应该努力的，加油！你很棒的。