我们一周一放假然后我在家里睡得挺好的然后一会学校就

      你好，住校生回到家里，从身心上都有一种放心的感觉。回到学校后，面对学习任务，难免会有小小的压力，影响睡眠。你睡前喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听一些舒缓助眠的音乐，慢慢会得到改善！祝你健康快乐！

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以服用一些安神补脑的中药或者中成药来调理一下，祝早日康复。
      

      你好！根据你的描述考虑是你对环境比较挑剔了。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多吃蔬菜水果，多喝白开水。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。祝你健康快乐！
      
      以上是对“我们一周一放假然后我在家里睡得挺好的然后一会学校就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可能不适应学校的环境，所以才不容易睡着的。学校的集体宿舍本身人多也影响睡眠，慢慢适应才能够好。你也不要有心理压力，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡。