我不知道为什么脑子际总是 胡思乱想

      你好，根据你讲述自己的情况，考虑有强迫症的可能，建议到医院精神科进一步进行检查就诊，平时需要自己学会调理心态，放松自己，确诊以后在医生指导下选择治疗方案。
      

      指导意见：
      这种情况最常见的是神经症的一种，强迫性神经症，可以到医院心理科就诊检查就可以确诊，首先的学会放松，劳逸结合，多做户外活动，发作时可以做真呼吸，转移注意力，结合药物就可以改善
      

      指导意见：
      你好，从你的描述看，有强迫性思维的症状，强迫思维是强迫神经症的一种，属于心理问题。强迫思维的重点在于越控制越严重，顺其自然往往会减轻症状。如果有条件强迫神经症最好寻求心理帮助，如果条件不允许，尝试放松、顺其自然的方法缓解。你要提醒自己很多人都或多或少存在强迫症状，可能对你有好处。
      
      以上是对“我不知道为什么脑子际总是 胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴帮你解答问题。你这是一种压力下形成的焦虑现象，而且还有一些强迫性的思维。确实是这种情况，需要放松。你尝试用体育锻炼的方式去改善一下。让大脑放空。也不用刻意控制。最好还是到精神心理科去做一下诊断。