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晚上一睡觉脑子总是要胡思乱想

女 | 15岁 2022-01-25 15:53:20 1人回复来自

健康咨询描述：从7.23开始到现在一个月了天天失眠每天晚上脑子里想起一些奇奇怪怪的事情想到根本睡不着而且巴不得把任何事情做好早上一起来还很清醒还记得晚上想的是什么而且现在起来脑子还痛根本没睡着这种情况一般是什么情况

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2022-01-25 15:57:32 我要投诉

您好，这个情况与心理因素，精神压力过大，精神紧张等有关，如果长期失眠会导致神经功能紊乱，建议平时放松心态，避免紧张和焦虑，多参加体育活动，增强体质，注意饮食清淡。

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