我家庭出现矛盾.总是吵架

      您好，看了叙述分析，考虑是学习压力大，父母对自已不理解，加上相互之间缺乏交流沟通，时间长了内心压抑，产生了抑郁情绪，心情不好无外发泄，就产生想自残的想法。建议要理解包容亲人对自已
      说的不好听的语言，正因他们是您的亲人说话随意些，但绝不会有意伤害您。目前也可能是抑郁情绪症状，你还是个孩子，千万不要做出后悔也来不及的事情。建议有条件到精神科做精神检查明确诊治。治疗的同时自己要调整心态，放松心情，也可以找心理咨询师心理疏导，尽快阳光起来。祝开心！

      你好，你的症状表现考虑是由于家庭现实问题而导致出现了抑郁症的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以多给父母交流一下，祝早日康复恢复正常。
      以上是对“我家庭出现矛盾.总是吵架”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！