健康咨询描述: 你好,想问一下维生素C、维生素E每天的用量,哪种的好些?都有什么作用?可以长期服用吗
您好,简单解答下您的问题,维生素C主要作用为参与机体内抗体及胶原形成,组织修补,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,以及维持免疫功能,代谢成份可保持血管的完整,并促进非血红素铁的吸收。维生素C不宜长期服用,成人正常饮食是足够保证维生素C供应的。
维生素E参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用。可抗衰老、保护皮肤,还能增强卵巢功能。
补充维生素没必要长期服用。市面出售的维生素价格悬殊很大,但是从药理上讲都是差不多的。
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