我现在在减肥期间早上和晚上都喝了燕麦片为餐但是早晚

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您目前正在减轻体重。早晚都吃燕麦片儿，建议您餐后多运动，餐后一小时可做些快走，慢跑，游泳，等运动。
      

      你好，早晚吃燕麦片可以起到一定的减肥效果，但不能吃含糖量过高的燕麦，含糖量高可引起肥胖，尽量以粗纤维食物为主，可以加上牛奶，这样营养价值会高，不会出现减肥后营养不良的状况。对于胃不好的人，要尽量少吃，吃多了对胃有刺激性，容易引起胃胀消化不良。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，喝完燕麦片感觉有点撑，由于燕麦属于杂粮类的，会让你有饱腹感，所以你会觉得撑。
      指导意见：
      建议你注意膳食结构，营养搭配均衡，多吃水果蔬菜，粗粮类食物，少吃油腻高能量食物，另外还要结合运动来进行减肥，不要过分减肥。
      
      以上是对“我现在在减肥期间早上和晚上都喝了燕麦片为餐但是早晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的情况，减肥期间喝燕麦感觉撑！
      指导意见：
      减肥期喝燕麦是没问题的，但是不能喝到感觉撑，建议7分饱就好了！管住嘴迈开腿！祝减肥成功！
      

      病情分析：
      你好，因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。
      指导意见：
      喝了燕麦片后有饱腹感，这样就不想再吃期它食物，是有利于减肥的，但减肥期间还要配合适当的运动，这样效果会更好。