我是学幼师专业的前段时间一上舞蹈课或者体育课到了晚

      你好。从描述的情况来看，考虑是由于活动量过大导致乳酸代谢增多引起肌肉疼痛的可能性比较大。这样睡前可以多热敷一下，热敷以后按摩，促进血液循环，注意保暖，有利于恢复。疼痛厉害可以口服止疼药物比如布洛芬或者尼美舒利。
      

      你好，你这种情况考虑还是小腿部肌肉劳损，其一般与小腿劳累有关。其治疗首先需注意避免剧烈活动，可以适当活动。目前局部可以做热敷，按摩，理疗等。还需口服钙片。
      

      你好，那是由于上体育课时造成肌肉轻微拉伤的缘故。您应该平时加强体育锻炼，多做肌肉拉伸动作。上课前做热身运动，上课时尽量避免高强度的运动，以防肌肉拉伤。
      
      以上是对“我是学幼师专业的前段时间一上舞蹈课或者体育课到了晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！