前几天跑的时候扭到了脚感觉有点不舒服但是没痛然后过

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动，最好到医院检查一个片子，排除骨折，这种情况一般需要两到三个月能恢复

      你好，从描述的情况来看，还是有软组织损伤和韧带损伤的情况，应该是伤后没有注意休息，家中了情况，这样需要你多注意休息，尽量限制活动，可以多烫洗一下，疼痛厉害可以口服尼美舒利或者芬必得。
      

      病情分析：
      这种情况属于扭伤，多数考虑韧带软组织损伤的可能性比较大
      指导意见：
      抬高患肢，尽量减少活动，可以用热毛巾热敷，口服止痛药加舒筋活血药物，不好转就去检查一下
      
      以上是对“前几天跑的时候扭到了脚感觉有点不舒服但是没痛然后过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！