腰是人体较为敏感的一部分，在日常生活中如果活动不适很容易被扭伤。而一旦出现腰扭伤，就会伴随着腰部肿胀、淤血及疼痛等不适症状，影响患者的日常生活和工作。所以对于患者来说，只有了解扭腰后的应急解决方法，才有利于快速恢复腰部健康。那扭到腰怎么快速恢复呢？一起来了解一下吧。
1.冷敷治疗
当患者因腰扭伤而出现腰部红肿、疼痛等不适症状时，不必过于担心，只需要在急性受伤的24小时内进行冷敷治疗，就能够缓解疼痛，使受伤部位的毛细血管出血量减少，达到消肿的目的，利于腰部的快速恢复。需要注意的是一定要及时冷敷治疗，千万不要热敷，否则会加重肿胀程度，影响身体健康
2.按摩治疗
按摩疗法是缓解急性腰扭伤常用的一种方法。通过按摩后溪穴、人中穴及印堂穴等穴位，就能够起到一定的消炎镇痛目的，有助于病情的早日康复。但是患者需要注意的是，在进行按摩治疗时，一定要在专业医师的指导下进行，才有助于疾病的早日康复。
3.药物治疗
当患者因扭伤腰部而疼痛难忍时，此时就要积极寻求医生的帮助，在医生的指导下采用三七伤药片、丹七胶囊、元胡止痛滴丸及血府逐瘀丸等活血化瘀、消肿止痛的药物进行有效治疗，以达到快速治愈的目的。
腰部扭伤主要是腰椎软组织的急性扭伤，当患者出现这一情况时，卧床休息是非常有必要的，待症状改善后再适当的下床活动。如果是病情比较严重的患者，可能一般疗法达不到治愈的目的，此时就需要患者去医院康复科进行针灸、偏振光等康复治疗，利于早日改善腰部不适，恢复腰部健康。
