很烦躁很焦虑

      根据你的描述，你有一定的焦虑症状与躁狂症状，建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。
      

      是最近这样，还是一直这样呢？一般这种无名火或者烦躁敏感其实很多和内心的不安全感有很大关系，遇到事情很容易调动起来幼小无助无所适从的那个自己，于是就发脾气崩溃大哭这种婴儿式的方式去应对，这与小时候父母照顾不及时也有一定关系。你可以试着去觉察这层烦躁下面内心深处真正的需要和体验，你可以去练习正念，觉察呼吸等等，如果难以自我调节可以寻求咨询师的帮助
      

      你好，看你的描述经常无故发火，烦躁，应该是心理因素导致的焦虑。建议到正规医院精神心理科做个详细检测，结合具体情况对症用药。平时要加强锻炼，保证规律的作息时间，做好饮食、心理上的调理。
      
      以上是对“很烦躁很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！