晚上半夜一两点才能睡着一到晚上就闹心想哭不知道该怎
女 | 19岁 2019-01-16 00:39:41
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健康咨询描述： 晚上半夜一两点才能睡着一到晚上就闹心想哭不知道该怎么办
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2019-01-16 00:50:04 我要投诉
你好，根据描述，失眠，想哭，你是有些抑郁的症状，轻度抑郁症表现为兴趣减退甚至丧失对前途悲观失望，无助感。感到精神疲惫，自我评价下降，感到生活或生命本身没有意义。建议多锻炼，多交朋友与好朋友交流，听音乐或跑步宣泄负面情绪，晚上睡觉前做松弛训练，进行性肌肉放松练习，冥想，瑜伽可有效提高睡眠质量。必要时到当地心理咨询机构寻求帮助！祝开心！
2019-01-16 00:55:18 我要投诉
您好，感谢您的问题。根据您的情况来看有受委屈的成份，不排除有心事引起的哭泣。睡眠迟，容易哭，心中不安。可以做个心理测试，也可以去咨询机构做。目前看来不是很严重，如果不想去，可以回忆有什么让自己难过伤心委屈，不能对人说的事。
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