看到您说有两种减肥方法

      减肥注意需要控制饮食，减少脂肪和高热量食物的摄入，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，但并不是意味着拿水果代替主食，否则容易造成营养不良。而且要养成锻炼的习惯，这样才能达到预期的目标。
      

      你好，所谓的水果减肥法就是单纯的吃水果，不进食任何的主食。这个是没有数量限制的，而且食物是可以一起吃的，但是这种很有可能会导致内分泌紊乱。
      

      病情分析：
      你好，减肥需要制定一个科学的减肥方法。不能只吃水果的。
      指导意见：
      主食中含有人体必需的碳水化合物，减肥需要合理饮食，均衡营养。少吃就可以。吃饭七八分饱。少吃零食肉食，晚饭少吃可以不吃。坚持每天锻炼身体。
      
      以上是对“看到您说有两种减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！