焦虑忧郁症发作，已经治疗两年了

      指导意见：
      这种情况一是自己放松心情，需要继续服用药物控制，还吃原来服用的药物就可以控制，另外就是学会放松，多做有氧运动，户外活动就可以改善
      

      你好，根据你讲述自己的情况，感觉自己病情复发，需要出国家一个星期，可以吃解郁安神颗粒进行调理，避免自己过度疲劳，不要熬夜，保持乐观心态，回国以后尽快进行复查采取治疗。
      

      你好，你现在这种情况应该继续服用原来的药物进行控制，需要注意休息，注意保暖，保持心情舒畅，避免过度疲劳和熬夜，多户外进行有氧运动，回来以后尽快进行复查就诊，在医生指导下调理药物。
      
      以上是对“焦虑忧郁症发作，已经治疗两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！