病态焦虑症的症状包括过度担忧、惊恐发作、肌肉紧张、睡眠障碍、回避行为等。
1. 过度担忧：对生活中的诸多事情，如工作、家庭、健康等，毫无缘由地长时间过度担忧，且难以控制这种担忧情绪，即便没有实际的威胁或问题，也会陷入深深的不安之中。
2. 惊恐发作：突然出现强烈的惊恐感，伴有心跳加速、呼吸困难、头晕目眩、出汗、颤抖等生理症状，仿佛面临生死危机，这种发作通常无明显诱因且发作时间不定。
3. 肌肉紧张：全身肌肉持续性紧张，尤其是颈部、肩部、背部等部位，会感到酸痛、僵硬，严重时甚至影响正常的身体活动。
4. 睡眠障碍：入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等睡眠问题频繁出现，大脑难以放松进入深度睡眠状态，导致白天精神萎靡。
5. 回避行为：为了避免引发焦虑情绪，会主动回避可能导致焦虑的场景、事物或活动，使生活范围逐渐缩小。
日常生活中，要学会自我调节，保持规律作息、适度运动，培养兴趣爱好转移注意力。若症状严重影响生活，务必及时就医，严格遵循医生的诊断和治疗方案，按时服药、定期复诊，以有效控制病情。
