失恋了想彻底放下他有时候关注他陷在痛苦中无法自拔不

      你好，很高兴为你解答，根据你说的情况，和男朋友分手以后导致自己心里压力太大，首先应该减少平时两个人经常去的地方以及可以促进自己回忆的事情，可以多户外参加集体运动，可以出去旅游散散心，有自己奋斗目标，有自信心，可以尽快找一个喜欢自己的异性，
      

      这是你自己在糊涂，你早就应该清醒过来。不论是怎么深的感情，分开了就要面对现实，随着时间的推移，一切都会变淡的。恋爱和婚姻都是要讲求缘分的，缘分尽了，就不要再挽留。

      通过您的描述考虑您失恋这种情况属于很正常，建议可以让自己忙碌起来或者通过去旅游娱乐等方式转移注意力，只要不刻意去回忆，大约超过三个月就会恢复
      以上是对“失恋了想彻底放下他有时候关注他陷在痛苦中无法自拔不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务。根据你的描述，你放宽自己心态。勇敢的面对现实，如果放不下他，就和他好好的沟通一下交流一下，看看有没有回头的余地，有时候该撒手的时候就得撒手。不要这样。这样只能使得自己太难受了。

      失恋最好忘却过去的方法是有一段新的恋情，时间是非常好的创伤疗效济，现在的情绪状态需要多与家人朋友沟通交流，多参加户外有氧运动。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你失恋了，失恋是一种心理创伤，他的确需要时间去修复，只，如果做连续定期的心理咨询，会让你恢复的快一些。